You Can and We Will
À PROPOS
MA PHILOSOPHIE
"Quand on se sent "grosse" et qu'on veut maigrir, la volonté ne suffit pas. Il est impossible d'avoir de la motivation et de la volonté 24/24h! Ce qui m'a manqué dans tous mes régimes, coaching sportifs et mille autres tentatives, c'est d'avoir une personne de soutien, neutre, qui me comprenne vraiment, qui me booste quand je suis down, et qui m'aide à trouver les blocages liés à mon surpoids. Ce que l'on mange en est rarement la cause réelle."
Je suis là pour coordonner cette démarche, te guider et te référer à de vrais professionnels du domaine.
Les 25 dernières années m'ont démontrées que tous les régimes fonctionnent - peu importe leur nature vu qu'ils impliquent tous que tu ingères moins de calories. Sur le court terme, ça marche certainement mais...
Sur le moyen-long terme, tu entres plutôt dans le cercle vicieux du yoyo qui déglingue non seulement ton estime et ta confiance en toi - "je suis nul-le" - mais aussi ta santé.
J'ai compris également qu'il est extrêmement difficile d'y arriver seul-e ou en n'adoptant qu'démarche isolée, celle de consulter qu'une diététicienne par exemple.
La clé réside dans la modification de ton comportement alimentaire et pour cela il faut en principe agir à différents niveaux selon ta situation :
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médical
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diététique
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activité physique
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psychologique / moral
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esthétique
En te faisant partager mes échecs et mes succès, en t'offrant un suivi actif et motivant, et des références sérieuses tu entreras enfin dans un cercle vertueux!
Ce que je te souhaite avant tout!
PREMIER OBJECTIF
Éloigner toutes mes clientes et tous mes clients des solutions d'amaigrissement "révolutionnaires", c.-à-d. nocives et vouées à l'échec. On te vend du rêve et ton porte-monnaie perd clairement du poids! Dans la plupart des cas cela fonctionne car, avouons-le, on serait prêt à tout pour perdre ces satanés kilos.
(Désolée de te décevoir mais je n'ai aucune solution magique à te proposer, et je crois les avoir toutes essayées par désespoir).
DEUXIEME OBJECTIF
"Fixer des objectifs SMART"
Quel objectif de poids est sain, réaliste et réalisable dans un temps donné, selon tes moyens (physique et moral)?
L'image omniprésente du "corps parfait" véhiculé dans les médias nous influence négativement et nous pousse trop souvent à tester des solutions extrêmes: il faut être beau, mince, musclé, avoir une peau jeune et ferme etc. etc.
Pour perdre du poids, il faut poursuivre des objectifs sains et réalistes vis-à-vis de soi-même et s'éloigner de l'image du "corps parfait" fantasmé dans notre société ...et que nous n'atteindrons jamais.
Mon souhait est de vous amener avec moi sur une autre voie, celle du succès à long terme, celle qui poursuit une image de vous-même que vous aimez et que vous pouvez obtenir sans danger.
Cette voie est: pluridisciplinaire, modérée, personnalisée.
EMOTIONS...
D'AILLEURS, POURQUOI MANGES-TU?
Par faim "physique" naturellement, parfois, mais encore?
Par colère, frustration, ennui, tristesse, stress, solitude?
Manger est un acte qui te confronte à tes émotions.
L'alimentation émotionnelle est une notion centrale dans notre démarche.